Если вы ищете быстрые и простые рецепты, мы вам поможем! Сегодня мы покажем вам, как приготовить протеиновый кекс из полезных ингредиентов, которые легко найти в любом супермаркете. Самое приятное, что в нем нет добавленного сахара или подсластителей , но уверяю вас, он очень вкусный. Всего за 3 минуты в микроволновке ваш завтрак (или полдник) будет готов.
Эти пропорции идеально подходят для одного человека , хотя вы также можете поделиться им со своим партнером или хранить в холодильнике до следующего дня. Это идеальный рецепт для спортсменов благодаря высокому содержанию белка , как за счет яичных белков, так и за счет протеинового йогурта в глазури.
Белковый пирог с овсянкой
Для тех, кто сомневается в замене ингредиентов, можно использовать только овсяную муку (вместо смешивания с миндальной мукой). Мы используем смесь, чтобы сделать ее более влажной и иметь восхитительный вкус.
Что касается тертой моркови, то, если вы не любитель морковного пирога, вы можете использовать батат или вареную тыкву. Ни один из них не дает слишком много вкуса, и у них очень мало калорий. Если вы предпочитаете делать это с фруктами, вы можете выбрать печеное яблоко или спелый банан.
Наконец, йогурт станет ключом к увеличению содержания белка. Если вы не можете найти йогурт с высоким содержанием белка (и без сахара!), вы можете выбрать греческий. Будет здорово с вашим протеиновым тортом!
