Когда мы говорим о здоровом питании, мало кто представляет себе, сколько деликатесов можно приготовить, не включая в свой состав угрызения совести. И вполне возможно приготовить торты, пирожные, печенье, гамбургеры... и все это на 100% совместимо со здоровым образом жизни. Сегодня я представляю вам подлинный итальянская пицца подходит вариант. Вы не верите? Попробуй и скажи!
Если вы уже некоторое время питаетесь осознанно или только начали, вы должны знать одну важную вещь: вы можете есть практически все, что угодно, при условии, что вы едите это таким образом, чтобы это способствовало правильному функционированию организма. Весь фокус в том, знать из первых рук ингредиенты, которые содержат эти блюда. Поэтому проявление креативности и интереса к созданию собственных рецептов может оказаться весьма полезным для достижения поставленных вами целей. Вы также можете изучить такие варианты, как здоровая пицца из полбы, что может предложить интересную альтернативу.
Очевидно, что заказать пиццу в ресторане быстрого питания — это не то же самое, что приготовить ее самостоятельно. Это происходит со всем остальным, например протеиновые батончики, печенье или гамбургеры. Поэтому, прежде чем вы начнете соблюдать «диету» и почувствуете себя подавленным из-за того, что вам придется перестать есть почти все, помните, что все наоборот. Вы можете есть почти все, если вы знаете, что его компоненты оптимальны для вашего организма.
Настоящая итальянская версия для пиццы, шаг за шагом
Сегодня мы будем готовить вкусную итальянскую пиццу. это очень простой и с которым вам понравится и готовить, и есть. Разве вы не замечали, что когда вы готовите блюда самостоятельно, вы больше наслаждаетесь их вкусом и внешним видом? Приготовьтесь насладиться настоящей итальянской пиццей. Это нельзя пропустить! Если вам интересно, вы также можете узнать о других рецептах, таких как пицца барбекю на ужин.
Необходимые ингредиенты
- 50 г овсянки
- 50 г ржаной муки
- 1,5 г свежих дрожжей
- 50/60 г воды
- Щепотка соли
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
- Натуральные помидоры (предпочтительно измельченные или нарезанные ломтиками)
- Легкая моцарелла (или нежирный плавленый сыр)
- Ингредиенты по вкусу (овощи, постное мясо и т.д.)
Эти ингредиенты являются основой этого замечательного рецепта, который вы можете олицетворять как хочешь. Например, если вам нравится пицца на основе цветной капусты подходит, вы можете попробовать этот вариант вместо обычного теста.
Способ приготовления
- Для начала поместите два вида муки в миску вместе с щепоткой соли и перемешайте руками до получения однородной смеси.
- Затем добавьте дрожжи и воду. Вымешивайте тесто руками до образования однородной массы. Консистенция будет немного влажной и липкой.
- Когда тесто будет готово, скатайте из него шар и поместите его в миску, предварительно смазанную небольшим количеством масла. Накройте полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь в холодильнике.
- По истечении времени выньте тесто из миски и выложите его на бумагу для выпечки. Чтобы с тестом было легче работать, добавьте на бумагу каплю масла.
- Прежде чем приступить к формированию теста, разогрейте духовку на полную мощность.
- Придайте тесту любую форму, желательно круглую, и добавьте ингредиенты по вашему выбору. В качестве основы можно использовать натуральные томаты и легкую моцареллу.
- Чтобы испечь пиццу, очень хорошо помогает следующий прием: поместите пиццу прямо на дно духовки без противня примерно на 5 минут.
- Через 5 минут поднимите пиццу и проверьте, пропеклась ли она снизу. Если блюдо приготовилось как следует, выньте его. Если верх все еще сырой, поместите его на противень в верхнюю часть духовки, используя только режим гриля, и готовьте еще пару минут.
Когда все будет готово, наслаждайтесь настоящей итальянской пиццей без каких-либо сожалений! Если вы хотите поэкспериментировать, вы можете научиться это делать. пицца с киноа без муки как другой вариант.
Ключ к этому рецепту и фитнес-еда использовать только натуральные продукты. Поэтому сыр должен быть на 100% натуральным, а не готовым, который обычно продается в супермаркетах. Также рекомендуется заменить обработанный томатный соус натуральным томатом, чтобы избежать добавленные сахара которые они обычно содержат. Самое лучшее в этом рецепте то, что он допускает множество вариаций, поэтому, как только вы научитесь готовить основу, вы сможете наслаждаться фитнес-пиццей, когда захотите. Кроме того, вы можете узнать, какие любимые начинки для пиццы для дальнейшей настройки вашего рецепта.
Кроме того, вы можете экспериментировать с различными ингредиентами и способами приготовления. Например, если вы предпочитаете веганскую пиццу, вы можете заменить сыр на другой и наполнить пиццу овощами, такими как шпинат, грибы и перец. The возможности безграничны! Если вы ищете что-то легкое, вас может заинтересовать рецепт пиццы с баклажанами что тоже очень вкусно.
Хорошая идея — приготовить больше теста, чем необходимо, и заморозить его порциями для последующего использования. Таким образом, вы сэкономите время и сможете быстрее насладиться полезной пиццей в будущем. Не забывайте, что приготовление пиццы самостоятельно — более полезный вариант. Вы также можете узнать, как ем пиццу каждый день может повлиять на ваш рацион.
Помните, что такие блюда не только полезнее для здоровья, но и могут быть более сытными, если их приготовить с использованием ингредиенты, которые вы выбираете сами и вы готовитесь. Нет ничего лучше, чем наслаждаться хорошей едой без сожалений!
Так что в следующий раз, когда вам захочется пиццы, не стесняйтесь приготовить ее самостоятельно, используя свежие и полезные ингредиенты. Вы увидите, что усилия того стоят, а удовольствие от наслаждения собственным творением ни с чем не сравнимо.
