Актрисы и актеры-веганы, вы их всех узнаете?

В последнее время веганство стало модным, и нередко можно наблюдать изменения в рационе питания, будь то по состоянию здоровья, из желания попробовать что-то новое или из заботы о животных. Крупные кинозвезды не остались в стороне от этой тенденции , хотя веганы-актеры и актрисы существуют уже десятилетия.

Быть веганом предполагает более-менее сильную силу воли, так как, если наше убеждение не является настоящим и искренним, мы можем свернуть с пути, клюнуть на пищу животного происхождения и отпустить типичную фразу «Ничего не происходит целый день», придя даже дезертировать и вернуться к традиционной диете.

Питание — это не игра, поскольку оно может поставить под угрозу наше здоровье и, следовательно, нашу жизнь. Мы должны быть полностью осведомлены обо всех своих пищевых предпочтениях и хорошо информированы, поскольку веганская диета имеет определенные дефициты, которые необходимо восполнять с помощью добавок, таких как витамин B12.

Веганство в кино

Кино, будь то на маленьком экране через потоковые платформы или на большом экране, является досугом и считается седьмым искусством. Наверняка многие актеры и актрисы, которых мы видим в сериалах и фильмах, веганы.

Одни молчат, потому что считают, что нет необходимости хвастаться чем-то, что для них является нормой, в то время как другие присоединяются к протестам против мясной и рыболовной промышленности, приглашая новых людей стать веганами в поддержку животных и окружающей среды.

Кинофабрика полна веганов, некоторые из них уже несколько месяцев, а другие уже более 20 лет. Это нелегкое изменение, так как некоторые актеры должны оставаться в одном и том же внешнем виде в течение месяцев (или лет записи).

Как веганская диета влияет на тренировки

У многих актеров и актрис очень жесткий план тренировок, особенно у тех, кто должен показать свою физическую форму и симулировать максимальную силу. Несмотря на это, некоторые из них являются веганами, и хотя до некоторой степени неизвестно, какие добавки они принимают, их диета основана на растениях.

Веганская диета обеспечивает организм витаминами, клетчаткой и минералами в больших количествах. Что-то очень важное, особенно когда дело доходит до набора мышечной массы, это белки. Когда речь идет о веганской диете и спорте, в качестве оправдания используются потребление калорий и белка.

Белок одинаков независимо от его животного или растительного происхождения . Именно поэтому тренировки не влияют на его эффективность. Однако, если мы стремимся к высоким спортивным результатам, следует проконсультироваться со специалистом по питанию, чтобы определить точные пропорции.

Мы говорим это, потому что не можем есть как сумасшедшие. Избыток витаминов, клетчатки, белка, минералов и т. д. имеет побочные эффекты, такие как диарея, головокружение, рвота, раздражительность, заболевания печени, сердечно-сосудистые нарушения, поражение почек и т. д.

Веганские актрисы и актеры в международном кино

Голливуд и другие крупные сферы международного кино полны актеров и актрис, которые перешли на веганскую диету либо для похудения, либо по совету врача, либо из-за заботы о животных.

Брэд Питт

Этот знаменитый актер много лет придерживается строгой веганской диеты ; на самом деле, его бывшая жена Анджелина не была в восторге от нее, потому что сама была заядлой мясоедкой. Брэд Питт, самый красивый мужчина в мире, в свои 56 лет по-прежнему выглядит потрясающе. Может быть, его секрет в диете и уходе за телом?

Вуди Харрельсон

Этот актёр убедил младшего брата Тора изменить свой рацион питания. Вуди — веган уже более 25 лет; более того, он большой сторонник сыроедения , то есть употребления в пищу сырых фруктов и овощей. Он также очень заботится об окружающей среде и живёт на эко-ферме на Мауи.

Лайам Хемсворт

Младший брат Тора — еще один из голливудских актеров-веганов, хотя он сделал некоторые перерывы в своем рационе из-за медицинских рекомендаций, так как ему пришлось перенести операцию по поводу камня в почках, вызванного избытком оксалатов (их много в овощах).

Лиам неоднократно признавался, что в таком питании нет ничего плохого, и также заявлял, что чувствует себя очень активным и здоровым как физически, так и психически.

Памела Андерсон

Известная звезда сериала «Спасатели Малибу» довольно давно стала веганкой и теперь является активисткой по защите прав животных . Памела не сидела сложа руки, подчеркивая свою философию, даже запустив первый на 100% веганский молочный коктейль в лос-анджелесском магазине Millions of Milkshakes и создав линию веганской обуви.

Джаред Лето

Актер, певец и противоречивая фигура, который в своем стремлении привлечь внимание к проблеме жестокого обращения с животными среди людей и своих коллег по съемочной площадке принес на репетиции тушу свиньи. Не удовлетворившись этим, он решил отправить своей коллеге Марго Робби дохлую крысу. Именно поэтому многие считают его фальшивым веганом…

Хоакин Феникс

Обладатель премии «Оскар» за роль Джокера — один из самых известных актеров-веганов, и он использовал свое время на церемонии вручения «Оскара», чтобы привлечь внимание к проблеме изменения климата, мясной промышленности и правам животных . Хоакин — известный активист, работающий с организацией Animal Equality, которая дает голос тем, кто его лишен.

Награжденный актер прокомментировал, что в возрасте 3 лет он отправился с семьей на рыбалку и, увидев, как одна из рыб медленно умирала у него на глазах, решил, что больше не хочет есть мясо.

Натали Портман

Она признается, что перешла на веганство в 2009 году после прочтения книги Джонатана Сафрана Фоера «Поедание животных» , в которой подробно описываются многие зверства, совершаемые в этой индустрии. Она была вегетарианкой с детства, но перешла на веганство после прочтения этой книги; однако в 2011 году она вернулась к вегетарианству, но только во время беременности первым ребенком.

Дани Ровира

Этот комик, телеведущий и активист — один из самых известных актеров-веганов в Испании и лауреат премии «Гойя». Дани — человек, добившийся всего сам, с ясной и простой жизненной философией. Он много лет посвятил повышению осведомленности о преимуществах веганской диеты , сам пережив рак. Он также работает со своим собственным фондом, Fundación Ochotumbao, который поддерживает благотворительные проекты, борется за права животных и окружающую среду, а также работает над искоренением социальной несправедливости.

Клара Лаго

Эта испанская актриса является убежденной веганкой с 2016 года и тесно сотрудничает с Дани Ровирой, поскольку они обе являются партнерами в фонде Ochotumbao. Клара — известная активистка в социальных сетях, выступающая за права животных, защиту окружающей среды, феминизм и многие другие социальные инициативы.

Пенелопа Круз

Мало кто знает, что эта испанская актриса — веганка, и что свой путь к вегетарианству она начала в 2000-х годах . Несколько лет назад она полностью перешла на веганство, исключив из своей повседневной жизни все продукты животного происхождения.