С годами и плохими практиками, связанными с неправильной осанкой и поднятием тяжестей спиной, появляется грыжа межпозвоночного диска. Грыжа межпозвоночного диска вызывает боль, иногда инвалидизирующую, не позволяющую вести нормальную жизнь. Многие люди задаются вопросом Если полезно ходить с грыжей межпозвоночного диска.
В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать о грыже межпозвоночного диска и о том, можно ли с грыжей межпозвоночного диска ходить.
Что такое грыжа межпозвоночного диска
Дегенерация межпозвонкового диска, известная как грыжа поясничного диска, возникает, когда образуется трещина, которая позволяет студенистому ядру, содержимому внутри, выступать наружу. Это движение желеобразного вещества оказывает давление на нервный корешок, вызывая боль в пояснице и/или ноге. Наряду с болью наблюдаются такие симптомы, как покалывание, отек и потеря силы из-за сдавления нервных корешков.
Позвонки, образующие поясничный отдел позвоночника, имеют хрящевые амортизаторы. При возникновении грыжи поясничного диска часть студенистого содержимого диска выталкивается наружу, смещая нервный корешок и вызывая сильную боль.
Грыжа диска, также известная как смещение или разрыв межпозвоночного диска, является патологическим состоянием.
Какова причина грыжи межпозвоночного диска?
Грыжа обычно возникает в результате естественного разрушения диска с возрастом. Поскольку диски со временем теряют свою гибкость, даже незначительное скручивание или напряжение может привести к разрывам или разрывам. К факторам, повышающим риск возникновения грыжи, относятся род занятий, избыточный вес, генетическая предрасположенность, вредные привычки, курение и малоподвижный образ жизни.
Напротив, существуют биохимические модификации, способные изменить состав кости и хряща, что приводит к развитию грыжи межпозвоночного диска. Как определить, грыжа диска или нет?
Преобладающий симптом, который часто Дискомфорт ощущается в пояснице и/или ягодицах и ногах, который может сначала ослабевать, а затем вновь появляться с большей выраженностью.. Тяжесть и выраженность этих симптомов зависят от конкретного пораженного нерва, а также от размера и расположения грыжи межпозвоночного диска. Грыжу поясничного отдела позвоночника можно отличить по тому, что традиционные методы облегчения боли, включая плавание, йогу и альтернативные методы лечения, такие как реабилитация, не дают улучшения.
Профилактические меры грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела включают предотвращение таких симптомов, как покалывание в ногах, онемение конечностей и возможные проблемы с контролем мочеиспускания и сексуальной функцией.
Поддерживайте хорошее физическое состояние и приобретайте здоровые привычки. Они имеют решающее значение для предотвращения грыжи поясничного диска. Регулярные физические упражнения не только укрепляют мышцы тела, но и укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник.
Соблюдая правильную осанку сидя, правильно поднимая предметы и поддерживая здоровый вес, люди могут эффективно снизить давление на позвоночник, тем самым сводя к минимуму риск развития грыжи. Считается, что употребление табака снижает поступление кислорода к дискам, поэтому воздержание от курения может служить профилактической мерой против грыжи межпозвоночных дисков.
Симптомы грыжи межпозвоночного диска
Боль, возникающая при лечении грыжи межпозвоночного диска, может быть весьма неприятной. Первоначальным признаком грыжи межпозвоночного диска у пациентов обычно является появление болей в пояснице или поясничной области. Чтобы облегчить этот дискомфорт, люди могут найти облегчение, используя обезболивающие. прикладывание сухого тепла к пораженному участку и выполнение упражнений на растяжку.
Если имеется грыжа межпозвоночного диска, вызывающая сдавление нерва, симптомы могут вернуться с большей серьезностью. Это может проявляться в виде боли вдоль седалищного нерва, иррадиирующей вниз по ноге, сопровождающейся ощущением покалывания, онемения и слабости в конечностях. Саму боль часто сравнивают с электрическим током, возникающим в пояснице. Он проходит через ягодицы и одну или обе ноги, иногда дойдя до ступни.
Определение того, когда следует беспокоиться о грыже межпозвоночного диска, зависит от нескольких факторов, включая размер грыжи, конкретный пораженный нерв и уровень оказываемого давления. Следовательно, интенсивность испытываемого дискомфорта может соответственно различаться.
Если симптомы становятся настолько серьезными, что затрудняют повседневную деятельность, вызывают потерю чувствительности, препятствуют задержке мочи или стула или вызывают сексуальную дисфункцию, возможно, следует рассматривать операцию как повод для беспокойства.
По оценкам, примерно 10% населения страдают от грыж межпозвоночных дисков. что делает их распространенным заболеванием. Следовательно, пациенты часто спрашивают о тяжести грыжи межпозвоночного диска и о том, как определить ее тяжесть. Ключевым моментом является оценка уровня боли и, что более важно, возникающих в результате неврологических изменений.
Когда боль достигает уровня интенсивности, который является чрезвычайно острым, продолжительным и не облегчается применением обезболивающих или физиотерапии, она может перерасти в тяжелое состояние. Если имеется давление на нервные корешки, отходящие от нижней части спинного мозга, Это может привести к развитию состояния, известного как синдром каботаники. Этот синдром характеризуется сочетанием сексуальной дисфункции, потерей контроля над мышцами сфинктера и снижением чувствительности в ягодицах, области половых органов, мочевом пузыре и прямой кишке.
На этом уровне решающее значение имеет немедленная декомпрессия нервов. К серьезности грыжи поясничного диска не следует относиться легкомысленно. Влияние грыжи поясничного диска на благополучие человека определяется степенью инвалидности, которую она может вызвать. Некоторым людям удается выдерживать это состояние в течение длительного времени, участвуя в реабилитации и принимая обезболивающие. Однако во многих случаях Хирургическое вмешательство становится необходимым для облегчения симптомов и улучшения общего качества жизни.
Возможно ли самопроизвольное разрешение грыжи межпозвоночного диска? Очень редко, хотя и не невозможно, грыжа межпозвоночного диска исчезает. Бывают случаи, когда крошечная грыжа может рассасываться различными механизмами организма. Однако чем дольше человек испытывает симптомы грыжи межпозвоночного диска, тем меньше вероятность того, что диск рассосется и исчезнет сам по себе.
Каковы наилучшие способы ежедневного лечения и лечения грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела?
Чтобы эффективно справиться с симптомами грыжи диска поясничного отдела, важно следовать инструкциям специалистов здравоохранения. Для большинства людей сочетание обезболивающих, физиотерапии и щадящих упражнений, направленных на укрепление мышц, может эффективно облегчить дискомфорт и держать симптомы под контролем.
Поясничная декомпрессия без хирургического вмешательства предполагает растяжение позвоночника — небольшое изменение положения, которое помогает снизить давление на нервы. Эти упражнения также способствуют циркуляции кислорода, воды и питательных веществ, что способствует заживлению грыжи. Однако какие упражнения лучше всего использовать при грыже межпозвоночного диска? Среди рекомендованных можно отметить:
- Ejercicio aerobico. Они менее интенсивны и могут помочь телу оставаться в форме даже во время ходьбы.
- Растягивайтесь с помощью стула, прогибая спину и делая это с помощью полотенца. За ними должны следить профессионалы.
- Такие занятия, как йога, плавание, ходьба и езда на велотренажере. медленным и контролируемым образом может быть полезным.
Надеюсь, что благодаря этой информации вы сможете больше узнать о том, полезно ли ходить с грыжей межпозвоночного диска и обо всем, что вам нужно об этом знать.