La ночное шумовое загрязнение В Европе этот фактор начинает занимать видное место среди угроз для здоровья сердца. Обширные исследования показали, что шум от дорожного движения в часы отдыха, даже если он не особенно мешает, связан с увеличением... Холестерин ЛПНП и другие липиды крови.
Эта взаимосвязь между Ночной шум от транспорта и липидный профиль Это немаловажно: данные свидетельствуют о том, что миллионы людей в европейских городах и пригородах могут испытывать изменения в обмене веществ, даже не подозревая об этом, исключительно из-за уровня шума, которому они подвергаются во время сна.
Масштабное исследование в Европе: когда возникает риск?
В ходе расследования было проанализировано более... 270.000 для взрослых Выборка, включающая данные из нескольких европейских стран, необычна из-за своего размера и разнообразия. В исследовании были объединены данные из трех крупных когорт: Биобанк Великобритании, el Роттердамское исследование и Северно-финская когорта рожденных в 1966 годуЭто позволило нам получить достаточно четкое представление о влиянии ночного шума в самых разных условиях.
По словам команды под руководством Иян ХэСогласно данным Университета Оулу, пороговое значение, вызывающее опасения, составляет примерно... 50 децибел (дБ)Ниже этого уровня явных изменений в липидном профиле не наблюдалось, но изменения начали обнаруживаться выше 50 дБ. устойчивое повышение уровня холестерина ЛПНП а также другие частицы, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники были разделены на группы в зависимости от уровня воздействия шума от дорожного движения в домашних условиях: от менее 45 дБ до 55 дБ и более в ночное время. По сравнению с группой с наименьшим уровнем воздействия было отмечено, что в диапазоне 50 и 55 дБ Уже наблюдалось заметное повышение уровня ЛПНП и других менее известных липопротеинов, и эта тенденция становилась все более выраженной. выше 55 дБ.
Хотя средний прирост общий холестерин округлил 0,41 миллиграмма на децилитрХотя на индивидуальном уровне эта цифра может показаться незначительной, коллективное воздействие значительно из-за огромного числа людей, постоянно подвергающихся воздействию этого ночного шума.
Какие изменения были обнаружены в уровне холестерина?
Анализ показал, что основной пострадавшей стороной была Холестерин ЛПНПХолестерин ЛПНП, широко известный как «плохой холестерин» из-за его тесной связи с образованием бляшек в артериях, показал одинаковую закономерность во всех трех проанализированных группах: более высокий уровень шума от дорожного движения в ночное время был связан с более высокими уровнями ЛПНП.
Помимо ЛПНП, более высокие концентрации общий холестерин и частицы ЛПНП (липопротеины средней плотности), также связанные с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эти результаты были подтверждены во всех трех включенных странах, что подтверждает силу связи между воздействием ночного шума и изменениями в липидном обмене.
Важный момент заключается в том, что исследование не выявило никакой связи между ночным шумом и Холестерин ЛПВП (так называемый «хороший холестерин») ни с триглицеридыИными словами, влияние шума, по-видимому, специфично для определенных компонентов липидного профиля, а не изменяет все показатели в равной степени.
Исследователи также отметили, что это повышение уровня ЛПНП было постоянным независимо от... пол, вес или уровень образования участников исследования. Таким образом, ночной шум выступает в качестве фактора риска, относительно независимого от других личных или социально-экономических характеристик.
Как измерялось влияние шума и липидов
Для оценки индивидуального воздействия шум дорожного движения во время снаИспользовались национальные карты уровня фонового шума, которые фиксируют уровни звука в различных жилых районах. Эти карты были сопоставлены с адресами участников, что позволило определить приблизительный уровень децибел, воспринимаемый каждым человеком в его доме ночью.
Параллельно был проведен анализ следующих данных. образцы крови с использованием ядерного магнитного резонанса — метода, способного оценивать до 155 видов жиров, белков и других молекул присутствует в организме. Этот высокоточный подход позволил получить очень подробную картину липидного профиля каждого человека, выходящую за рамки классического показателя «общего холестерина», обычно используемого в рутинных анализах.
Исследователи также применили несколько статистических корректировок, чтобы попытаться выделить специфическую роль шума. Такие факторы, как загрязнение воздухаиндекс массы тела, наличие курение, секс и академическийчтобы предотвратить искажение этими элементами связи между ночными звуками и уровнем холестерина.
После применения этих мер контроля взаимосвязь между Воздействие шума более 50 дБ в ночное время и повышение уровня ЛПНП Она оставалась неизменной, что свидетельствует о том, что шум оказывает собственное воздействие и не является просто отражением других условий окружающей среды или образа жизни.
Роль сна и кортизола в этих взаимоотношениях.
Главный вопрос заключается в том, какой механизм объясняет, почему более шумная обстановка ночью приводит к повышению уровня холестерина ЛПНП. Исследование указывает, прежде всего, на следующее: фрагментация сна Это вызвано дорожным движением. Хотя человек часто не просыпается полностью, шум создает небольшие помехи, которые нарушают непрерывность фаз сна.
Эти повторяющиеся микроизменения активируют пути реакции организма на стрессВ этом контексте, кортизолЭто гормон, выделяемый именно для того, чтобы помочь организму справиться со стрессовыми ситуациями, и который, помимо прочих функций, регулирует метаболизм жиров и холестерина.
Когда такие перерывы в сне повторяются ночь за ночью, стрессовая система постоянно находится в состоянии «фонового шума», что в долгосрочной перспективе может изменить то, как организм управляет липидами. Таким образом, ночной шум становится хроническим раздражителем, который повышает уровень ЛПНП а также другие липопротеины, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Проще говоря, сон в шумной обстановке, даже если вы думаете, что «привыкли» к ней и она вас не будит, может вызывать постоянный физиологический стресс, который в конечном итоге негативно сказывается на сердце и кровеносных сосудах.
Скрытая угроза для европейских городов
Данные из Европейское агентство по окружающей среде Приведенные в анализе цифры дают представление о масштабах проблемы: около 15% городских жителей В Европе в 2020 году люди подвергались воздействию ночного шума на уровне, превышающем... 50 дБ или болееТо есть миллионы людей каждую ночь живут в том диапазоне, где начинают наблюдаться изменения уровня холестерина.
Во многих мегаполисах кольцевые дороги, автомагистрали и оживленные улицы проходят через жилые районы, поэтому шум от транспортных средств Это становится постоянным явлением. Для тех, кто живет рядом с этими инфраструктурными объектами, ночной шум может стать серьезной проблемой. сердечно-сосудистый фактор де Рисго Они так же важны, как диета или курение, но гораздо сложнее контролировать на индивидуальном уровне, поэтому они могут рассмотреть... приложения белого шума в качестве дополнительной меры.
Во многих мегаполисах кольцевые дороги, автомагистрали и оживленные улицы проходят через жилые районы, поэтому шум от транспортных средств Это становится постоянным явлением. Для тех, кто живет рядом с этими инфраструктурными объектами, ночной шум может стать серьезной проблемой. сердечно-сосудистый фактор де Рисго Это так же важно, как диета или курение, но контролировать это на индивидуальном уровне гораздо сложнее.
Таким образом, исследование ставит под сомнение традиционную точку зрения, согласно которой избыток холестерина объяснялся почти исключительно диетой, недостатком физической активности или генетической предрасположенностью. Не умаляя важности этих факторов, результаты показывают, что городской звуковой ландшафт Это также играет важную роль в здоровье артерий.
Такой подход открывает возможности для рассмотрения следующих вопросов: ночное шумовое загрязнение в качестве приоритетной задачи политики в области общественного здравоохранения и городского планирования, наравне с задачами по борьбе с загрязнением воздуха или пропаганде здорового образа жизни.
Последствия для общественного здравоохранения и повседневной жизни
Хотя среднее повышение общего уровня холестерина может показаться незначительным для каждого отдельного человека, истинное значение проблемы проявляется, когда она рассматривается в коллективном контексте: небольшое повышение у миллионов людей может привести к значительному увеличению числа заболевших. дополнительные сердечно-сосудистые события в общей популяции.
Для европейских органов здравоохранения эти выводы подтверждают необходимость включения в законодательство следующих положений: Ночной шум от движения транспорта в стратегиях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Такие меры, как ограничение скорости в городских районах, перепроектирование дорог с интенсивным движением, улучшение звукоизоляции в домах или создание «тихих зон», могут иметь значение. прямое влияние на уровень холестерина и, как следствие, на риск инфаркта и других заболеваний сердца.
На индивидуальном уровне те, кто живет рядом с оживленными дорогами, могут рассмотреть некоторые решения для дома, такие как улучшение окон и дверей, использование жалюзи или штор с теплоизоляционными свойствами, использование берушей или перепланировка жилого пространства, чтобы разместить спальни в максимально тихих местах. Это не идеальные решения, но они могут помочь. частично уменьшить воздействие в ночное время к шуму. Используйте беруши Во многих случаях это может быть эффективным вариантом.
В любом случае, посыл этой работы ясен: звуковая среда, в которой мы спим, — это не просто фоновая деталь, а элемент, который может... измеримо изменить химический состав нашей кровиДля такого урбанизированного континента, как Европа, принятие этой реальности представляет собой дополнительную проблему в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В совокупности имеющиеся научные данные рисуют картину, в которой ночной шум от дорожного движения действует как тихий, но постоянный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, способный повышать уровень холестерина ЛПНП и других липопротеинов у миллионов европейцев, что делает контроль ночной акустической среды ключевым, хотя и пока еще нерешенным, элементом политики общественного здравоохранения.
