Бренды тратят кучу денег на то, чтобы мы тратили наши сбережения на защиту наших ног во время тренировок. В последнее время Vans стали одной из самых популярных кроссовок для силовых тренировок.
Правда в том, что ни одна обувь не заставит нас прыгать выше или бегать быстрее. Они только «защищают» суставы голени, такие как свод стопы и лодыжка. Однако есть кроссовки, которые на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы. Есть те, кто выступает за поднятие тяжестей босиком, чтобы работать лучше, хотя во многих спортзалах не разрешается тренироваться без обуви.
Если у вас есть сомнения, стоит ли покупать обувь этого бренда для пауэрлифтинга, рекомендуем продолжить чтение. И нет, Vans нас не спонсирует. Они не дают нам денег или бесплатной обуви, мы просто думаем, что это один из лучших вариантов для силовых тренировок.
Какой тип выбрать?
Дизайн всей обуви Vans отличается прочностью и легкостью. они сделаны из стойкие материалы, и почти все модели имеют брезентовый верх, который хорошо подходит для подъема тяжестей. Тем не менее, некоторые модели включают элементы из кожи, текстиля или замши, чтобы усилить определенные детали или добавить более яркий эстетический штрих. Лучше всего выбрать модель, которая предлагает большую прочность, чтобы продлить срок ее службы.
Мы также должны принять во внимание подошвы Vans, поскольку все они имеют одинаковую подошву, но с разными регулировками вокруг стелек. Таким образом, Suela Он изготовлен из культовой вафельной или сотовой резины бренда, которая обеспечивает достаточную прочность и долговечность, а также легкий захват. Эти качества помогают надежно удерживать ноги на разных типах поверхностей. Прочная резиновая подошва также поглощает удары и удары, обеспечивая удобство и безопасность стопы.
Лас- шаблоны, с другой стороны, они предлагают больше вариантов для размышлений. Например, некоторые модели Vans имеют относительно урезанные стельки с обычными вкладышами для носков, в то время как другие модели содержат амортизирующие стельки из пеноматериала EVA или амортизирующие материалы UltraCush HD в качестве более прочного варианта набивки.
Наконец, мы также должны рассмотреть возможность покупки модели Vans со съемной стелькой, чтобы мы могли легко их чистить. Это поможет сохранить свежий запах обуви и избавит от пота.
Преимущества использования Vans в силовых тренировках
Вполне вероятно, что мы купили специальную обувь для пауэрлифтинга или кроссфита и у нас закончились сбережения. Они недешевы, но фургоны могут стать отличной альтернативой. Думать, что дешевое в конечном итоге дорого, не обязательно должно происходить с этим брендом. Ниже мы раскрываем большие преимущества использования этой обуви для силовых тренировок в тренажерном зале.
У них нулевое падение
С 60-х годов фургоны разрабатывались с нулевым падением давления. Этот термин относится к отсутствию амортизации в подошве обуви от пятки до носка. Это выгодно для тяжелоатлетов, потому что подошва без перепадов обеспечивает большую устойчивость, сохраняя естественное положение стопы.
Многим лифтерам нравится тренироваться с меньшей поддержкой свода стопы, так как это заставляет свод стопы выполнять больше работы и позволяет им намного лучше «чувствовать землю», что важно в таких упражнениях, как приседания и становая тяга, где важны баланс и устойчивость. .
Имеют плоскую нескользящую подошву.
Когда дело доходит до поднятия тяжестей, выбор Vans — это плоская, прочная и нескользящая подошва. Уникальная сотовая подошва с нулевым скольжением достаточно жесткая, чтобы вы могли отталкиваться от земли в становой тяге и приседаниях.
Конечно, подошва обуви Vans не такая прочная, как у Converse, но она обеспечивает приличное трение и удобство. Повышенное трение плоской подошвы увеличивает силу реакции земли, обеспечивая более существенную реакцию на тренировку.
они потеют
Фургоны изготовлены из канваса премиум-класса, представляющего собой ткань полотняного переплетения. Он очень прочный и прочный, идеально подходит для удержания ноги на месте, сохраняя при этом определенный уровень гибкости.
Кроме того, он обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, чтобы предотвратить перегрев внутренней части во время тренировки. Это позволит избежать потения носков во время тренировки, хотя они не являются непроницаемыми для дождя. Если мы используем их в дождливый день, лучше сменить обувь, когда доберемся до спортзала, чтобы не поскользнуться.
они прочные
Первоначально фургоны были разработаны для скейтбордистов, чтобы носить их, когда они садятся на скейтборд. Вполне возможно, что любой из нас использовал их для катания на скейтборде в детстве или подростковом возрасте, или даже до сих пор.
Кроме того, когда мы поднимаемся через боковую плоскость, мы цепляемся за землю боковой ногой для инерции. Что это значит? Что боковые швы и носочная часть Vans должны быть очень прочными, чтобы выдерживать противодействующую силу, иначе обувь сломается.
Это обувь, которая прослужит долго, если мы будем использовать ее для поднятия тяжестей. Они даже могут помочь нам добавить некоторые тренировки боковой скорости и ловкости к общей программе упражнений.
У них высокая или низкая трость
Обувь с высоким голенищем выше щиколотки помогает поддерживать нормальную осанку, а обувь с низким берцем позволяет держать лодыжку немного открытой для большей гибкости.
Доступны модели фургонов с высокой и низкой тростью, поэтому мы можем выбрать ту модель, которая нам больше нравится, в соответствии с нашим стилем и типом упражнений, которые мы хотим выполнять. Как правило, лифтеры предпочитают более низкую манжету, чтобы обеспечить свободное сгибание голеностопного сустава.
Они доступны по цене
Если мы спортсмен с ограниченным бюджетом, это нормально, что мы не хотим смотреть на специализированную обувь, которая стоит около 200 евро. Фургонов может быть достаточно, чтобы сделать ту же работу за полцены.
Это правда, что Vans не самая лучшая обувь для пауэрлифтинга, но они достаточно хороши, когда мы не можем позволить себе ничего другого или если мы занимаемся только время от времени. Однако если мы тренируемся практически ежедневно, целесообразно использовать их в конкретных упражнениях, таких как приседания и становая тяга.
Подъемные упражнения, которых следует избегать с Vans
Хотя эта обувь отлично подходит для поднятия тяжестей, у нее есть некоторые недостатки. Например, носок на Vans довольно прочный, что может защемить ваши ноги на любом подъеме, где вам нужно согнуть ступни или пальцы ног. Вот некоторые упражнения, которых следует избегать в Vans.
Шаги
Выпады, вероятно, являются упражнением номер один, которого следует избегать при ношении Vans. Когда мы делаем это движение, большая часть упражнения состоит из сгибания стопы в подушечке стопы.
Из-за того, как сделаны Vans, подобные тренировки не только усложняются, но и повреждают саму обувь. Делая шаги, держитесь подальше от фургонов и парусиновой обуви. Это приведет к тому, что они раскроются по бокам, и резина оторвется от ткани. Также подошва может треснуть.
поднимать икры
Подъемы на носки также часто включают в себя сгибание пальцев ног, чтобы мы могли активировать икроножные мышцы. Хотя эти упражнения являются отличными упражнениями, их следует избегать при ношении Vans по той же причине, по которой мы должны избегать выпадов.
Другими упражнениями, которые выполняют это же движение, являются нисходящая собака, прыжки со скакалкой, растяжка носков стоя на стене, подъемы носков сидя и т. д.
упражнения на ловкость
Многие упражнения на ловкость требуют, чтобы мы вставали на носки, что предполагает быстрое движение. Из-за этого Vans ужасно подходят для упражнений на ловкость. Если мы занимаемся какой-либо тренировкой на ловкость, рекомендуется использовать пару специальной обуви для интенсивных тренировок или бега.
Что касается упражнений на ловкость, мы имеем в виду прыжковые упражнения, прыжки на ящик, метрические прыжки, лазание по канату и т. д.
Кардио или бег
Мы знаем, что некоторые из этих вещей не предназначены для тяжелоатлетов, но мы должны избегать их, независимо от того, носим ли мы Converse, Vans или любую парусиновую обувь.
Хотя такие кроссовки, как Vans, отлично подходят для таких упражнений, как приседания и становая тяга, они плохи для кардио, бега или большинства видов «фитнес-упражнений». Если мы делаем такие вещи, лучше придерживаться кроссовок.