Диетологи и нутрициологи часто рекомендуют включать лимонад в свой рацион. Это особенно актуально для людей, которые говорят, что не любят воду из-за ее пресного вкуса, или для тех, кто привык пить газированные напитки во время еды.
Лимонад часто ассоциируется у нас с теплыми месяцами, но этот напиток обладает таким множеством полезных свойств, что его можно пить в любое время года. На этот раз мы предлагаем вам несколько рецептов лимонада, в которых лимон не является основным ингредиентом. Таким образом, они будут менее скучными и будут отлично смотреться на ваших фотографиях в Instagram . Кроме того, если вы ищете освежающие идеи, посмотрите другие наши рецепты прохладительных напитков для жарких дней.
Мы всегда будем избегать добавления сахара или подсластителей, мы предпочитаем сохранять сахара, содержащиеся в каждом фрукте; Если вы знаете, что он очень кислый, вы можете добавить немного стевии, чтобы подсластить его.
арбузный лимонад
Хотя купить арбуз в любое время года бывает сложно, этот рецепт можно приберечь для теплых месяцев. Арбуз — один из фруктов с самым высоким содержанием воды, что делает его отличным вариантом для поддержания легкого водного баланса. Для других освежающих десертов не забудьте посмотреть наши рецепты гаспачо с манго и креветками.
Для приготовления этого арбузного лимонада вам понадобится : килограмм арбуза, около 20 свежих листьев мяты, сок трех лимонов, один литр воды и много льда (желательно дробленого). Если хотите придать напитку другой вкус, можете добавить газированную воду вместо негазированной.
Приготовить довольно просто : снимите кожуру и семена с арбуза и нарежьте его на кусочки. Промойте листья мяты и слегка измельчите их деревянной толкушкой. В блендере смешайте кусочки арбуза, воду и лимонный сок. Взбивайте до однородной массы и перелейте в кувшин вместе с измельченными листьями мяты. Можно добавить лед в каждый стакан или прямо в кувшин.
Ананасовый имбирный лимонад
Это самый мочегонный лимонад на свете. Ананас богат витамином С, калием и антиоксидантами; имбирь же поможет улучшить пищеварение и кровообращение. Возможно, вы не включали имбирь в свой рацион, потому что вам не особенно нравится его вкус, но здесь вы его даже не заметите. Больше полезных рецептов вы найдете в нашей подборке рецептов с манго.
Вам понадобится : ананас среднего размера или банка очищенного ананаса, 30 мл лимонного сока, небольшой кусочек свежего имбиря и литр воды. Мы рекомендуем добавить еще немного газированной воды, но не переборщите, чтобы избежать ненужного вздутия живота.
Для приготовления лимонада: если у вас есть очищенный ананас, нарежьте его. Очистите и мелко нарежьте имбирь. Выжмите лимонный сок (лучше всего свежий). В блендере смешайте все ингредиенты и хорошо взбейте до однородной массы. Процедите смесь, чтобы она стала полностью прозрачной и без комочков. Этот напиток может показаться вам немного кисловатым; при необходимости добавьте немного стевии. Добавьте лед по желанию и наслаждайтесь!
