Понимание влияния различных продуктов на уровень глюкозы в крови имеет важное значение для людей с диабетом, а подсчет углеводов обеспечивает метод достижения этой цели. Чтобы упростить этот процесс, существуют удобные мобильные и настольные приложения, которые помогают отслеживать как углеводы, так и калории, упрощая отслеживание макросов и ежедневного потребления калорий. Мы собираемся научить вас лучшие приложения для измерения калорий.
В этой статье мы расскажем вам, какие приложения для измерения калорий являются лучшими и какова их функция.
Лучшие приложения для измерения калорий
Мой фитнес-пал
MyFitnessPal, широко используемое приложение для мониторинга потребления калорий, является лучшим вариантом для людей, которые хотят отслеживать свои макросы (белки, углеводы и жиры) и легко измерять потребление калорий. Это бесплатное приложение предлагает удобство сканирования штрих-кодов продуктов питания с помощью QR-технологии для мгновенного получения подробной информации о пищевой ценности. В его обширной базе данных более 11 миллионов продуктов питания, включая популярные бренды. MyFitnessPal может даже рассчитать пищевую ценность ваших собственных рецептов. Устанавливая ежедневные цели по калориям и весу, а также получая напоминания о необходимости регистрации приемов пищи, это приложение служит ценным инструментом, позволяющим не сбиться с пути к более здоровому образу жизни.
Премиум-пользователям доступен эксклюзивный контент, в том числе возможность отслеживать и анализировать уровни питательных веществ в продуктах питания, устанавливать целевые значения калорий для каждого приема пищи, экспортировать данные в файлы CSV, просматривать макронутриенты в граммах или процентах и устанавливать макроцели.
MyFitnessPal предлагает возможность отслеживать тренировки. Постоянные пользователи и специалисты по питанию рекомендуют не игнорировать оценки калорий, предоставляемые приложением. Важно отметить, что эти оценки, аналогичные тем, которые показываются на кардиотренажерах, не всегда могут быть полностью точными. Кроме того, приложение включает в себя различные функции, такие как рецепты, блоги и форумы. Он также легко интегрируется с другими фитнес-приложениями Under Armour, а также с популярным приложением для бега RunKeeper. У вас также есть возможность общаться с друзьями, что позволяет вам получать и предлагать поддержку по мере достижения ваших целей в фитнесе.
Carb Manager
Carb Manager, трекер диеты, разработанный специально для низкоуглеводных и кетогенных диет, является исключительным инструментом. Если вы в настоящее время соблюдаете кетогенную или низкоуглеводную диету, это ваше приложение.. Этот инструмент предлагает широкий спектр функций и совершенно бесплатен. Для тех, кто ищет упрощенный подход к кетогенной диете, это приложение предоставляет доступ к обширной базе данных, содержащей более миллиона продуктов, которые можно легко отслеживать.
Кроме того, он предлагает обширную коллекцию из более чем 1000 рецептов с низким содержанием углеводов и жиров, а также впечатляющую выбор из 10 000 рецептов, отправленных пользователями, и 350 000 рецептов из Интернета. С помощью Carb Manager вы можете удобно создать персональный список покупок и разработать индивидуальный план питания.
Приложение легко интегрируется с другими популярными приложениями для здоровья и фитнеса, такими как Fitbit, Google Fit и Apple Health. В дополнение к этим функциям Carb Manager также предоставляет ценную информацию о кето-диете и предлагает информацию о популярных кето-продуктах. Его расширенные возможности выходят за рамки простого отслеживания и позволяют отслеживать уровень кетонов, уровень сахара в крови, использование инсулина и многое другое.
Yazio
Yazio, недавно запущенное приложение для снижения веса, призвано привить своим пользователям осознанность и уделять приоритетное внимание благополучию, чтобы способствовать устойчивой потере веса. Это инновационное приложение выходит за рамки базовых функций регистрации калорий и отслеживания еды, а также предлагает помощь в корректировке уровня физической активности. Тем, кто выбирает премиум-членство, приложение предоставляет доступ к системе обучения, которая дает ценные ежедневные рекомендации по питанию. Да конечно Яцио не особо уделяет внимание низкоуглеводным диетам, на странице состояния отображается полная таблица углеводов.
МойНетДневник
MyNetDiary — это настоятельно рекомендуемый вариант для людей, которые ищут надежный и эффективный инструмент для отслеживания своего рациона и питания. Благодаря простому в использовании интерфейсу и обширным функциям он считается лучшим вариантом на рынке. Это приложение обеспечивает удобство работы, позволяя пользователям легко зарегистрироваться. приемы пищи, следите за потреблением калорий и отслеживайте прогресс в достижении целей в области здоровья и фитнеса.
Кроме того, MyNetDiary предлагает обширную базу данных продуктов питания, что позволяет легко находить и добавлять определенные продукты в свой ежедневный журнал. Приложение также предоставляет ценную информацию и аналитику, например персонализированные рекомендации и графики для визуализации вашего прогресса. Хотите ли вы похудеть, вести здоровый образ жизни или просто лучше понять свои пищевые привычки, MyNetDiary — отличный инструмент, который поможет вам достичь ваших целей.
Имея обширную коллекцию, насчитывающую почти миллион записей о продуктах питания, это приложение предлагает своим пользователям базу данных с возможностью поиска. MyNetDiary позиционируется как самое быстрое приложение для ввода данных о продуктах питания, которое легко сканирует штрих-коды и быстро получает информацию о пищевой ценности. Помимо регистрации записей на веб-сайте приложения, пользователи также могут использовать автономное приложение «Отслеживание диабета» для мониторинга уровня сахара в крови, A1c, инсулина, холестерина и других пользовательских трекеров. Предоставляя комплексное представление о здоровье, это приложение помогает пользователям понять более широкую картину. Кроме, У MyNetDiary есть поддерживающее сообщество, где люди делятся мотивационными историями успеха с помощью видео. Кроме того, если вам нужна помощь в составлении сбалансированного плана диеты с учетом вашего целевого веса, MyNetDiary может создать индивидуальный план, соответствующий вашим потребностям.
Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете узнать больше о лучших приложениях для измерения калорий и о том, как их использовать.