Депрессия – распространенная проблема со здоровьем, от которой страдает значительная часть населения. По статистическим данным Министерства здравоохранения, примерно 4,1% населения страдает депрессивным расстройством, при этом более высокий показатель наблюдается у женщин (5,9%), чем у мужчин (2,3%). Распространенность депрессии также увеличивается с возрастом, затрагивая около 12% женщин и 5% мужчин в возрасте от 75 до 84 лет. Существует множество Мобильные приложения по психологии, которые помогут преодолеть депрессию.
Поэтому в этой статье мы расскажем вам, какие мобильные приложения по психологии помогут преодолеть депрессию.
Ситуация депрессии
Чтобы контролировать симптомы, связанные с этим заболеванием, многие люди полагаются на лекарства. В 2017 году данные Министерства здравоохранения показали, что 34,3% женщин и 17,7% мужчин в Испании прописывали хотя бы один тип психотропных препаратов, исключая нейролептики. Среди этих препаратов Чаще всего назначались антидепрессанты, за ними следовали анксиолитики, снотворные и седативные средства.
В потреблении этих трех категорий психотропных препаратов наблюдается постоянная тенденция: женщины, как правило, потребляют их больше, чем мужчины, употребление увеличивается с возрастом до достижения 80 лет, существует социальный градиент с большим потреблением в группах с низким доходом и отпуском. выше в небольших муниципалитетах независимо от возраста.
Хотя верно, что фармакологическое лечение, как правило, необходимо, в подавляющем большинстве случаев важно сочетать его с психотерапией для достижения оптимальных результатов. К сожалению, многие пациенты не могут получить эту жизненно важную поддержку из-за финансовых ограничений или отсутствия доступных ресурсов.. Однако в последние годы растет интерес к использованию новых технологий, таких как приложения, для помощи пациентам в лечении.
Недавний обзор исследований показывает, что эти приложения, специально разработанные для лечения депрессии, могут быть полезны, особенно в тяжелых и среднетяжелых случаях. Этот вывод сделан на основе комплексного метаанализа, в ходе которого было изучено 13 исследований, включающих в общей сложности 16 различных применений. Результаты этого анализа были опубликованы в престижном журнале Jama Network Open.
После тщательного изучения проведенных клинических испытаний исследователи обнаружили заметную корреляцию между вмешательствами на основе мобильных приложений и существенным уменьшением симптомов депрессии. Удивительно, но они также обнаружили, что более короткие вмешательства, продолжающиеся менее восьми недель, оказало более выраженное воздействие по сравнению с более длительными вмешательствами, что противоречит общепринятым предположениям.
Согласно результатам исследования, мобильные приложения, в которых отсутствуют внутренние уведомления, оказывают большее влияние, что указывает на то, что персонализированная поддержка и взаимодействие с человеком могут иметь решающее значение в лечении депрессии.
Мобильные психологические приложения, которые помогут преодолеть депрессию
Психиатр Хоаким Радуа и клинический психолог Микель Анхель Фуллана, оба входят в исследовательскую группу Image по расстройствам, связанным с настроением и тревогой IDIBAPS, совместно со службой психиатрии и психологии Больничной клиники Барселоны, Они выразили обеспокоенность ухудшением состояния психического здоровья населения. Они подчеркивают, что когнитивно-поведенческая терапия является жизнеспособным решением этой проблемы, но признают проблемы, связанные с доступом к специализированным специалистам и покрытием связанных с этим расходов. В свете этих препятствий они считают, что интеграция новых технологий для обеспечения широкого доступа к эффективным психологическим методам лечения является очень благоприятным подходом.
Целью этого метаанализа является оценка эффективности приложений в лечении людей с умеренной и тяжелой депрессией. Результаты этого анализа показывают, что приложения оказывают положительное влияние по сравнению с различными контрольными группами. Стоит отметить, что методология, использованная в этом метаанализе, в целом приемлема. хотя существуют некоторые статистические подходы, которые не рекомендуются. Например, использование моделей с фиксированными эффектами при анализе исследований со значительной гетерогенностью, а также одновременный анализ нескольких типов контрольных групп (таких как обычное лечение и список ожидания), которые, как показали предыдущие исследования, дают переменные эффекты.
Результаты этого всестороннего анализа еще больше подтверждают существующие доказательства. о благоприятном влиянии инновационных технологий на улучшение психического благополучия людей. Фактически, они говорят, что предыдущие исследования также подтверждают преимущества интернет-когнитивно-поведенческой терапии (ИКПТ) в лечении различных состояний, включая обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Требуется еще больше информации
Открытый университет Каталонии (UOC) провел исследование, которое выявило потенциальное влияние использования приложений для депрессия в лечении симптомов этого все более распространенного психического расстройства. В частности, в исследовании подчеркивается эффективность гибридных вмешательств, которые предполагают сочетание технологий и профессионалов. вмешательство. Карме Каррион, главный исследователь Лаборатории электронного здравоохранения, возглавил команду, которая собрала и проанализировала наиболее подробные научные исследования в этой области за последние годы, придя к выводу, что эти гибридные вмешательства могут иметь значительный положительный эффект.
По словам Карриона, в репозиториях имеется множество приложений, утверждающих, что они предотвращают или лечат депрессию, но лишь немногие из них подтверждены научными данными или получены от специалистов или пациентов. Благодаря всестороннему изучению научной литературы, Нам удалось выявить 29 надежных исследований, изучающих эффективность мобильных медицинских вмешательств при депрессии.. Этот анализ показывает, что использование приложений для вмешательства оказывает умеренное воздействие и может служить жизнеспособным подходом к оказанию поддержки психического здоровья. Однако стоит отметить, что в настоящее время спектр доступных ресурсов очень разнообразен, что затрудняет их точную классификацию.
Гибридные вмешательства не только дают превосходные результаты по сравнению с чисто технологическими подходами к облегчению симптомов депрессии, но также замечено, что пользователи тяготеют к простым и легким в использовании приложениям, а не к сложным и подавляющим. Кроме, Существует корреляция между тяжестью депрессии и склонностью к использованию этих вмешательств. Напротив, не выявлено заметных изменений в зависимости от возраста или пола.
По словам Андреа Дуарте, исследователя Научно-исследовательского института здравоохранения Канарского фонда Канарских островов (FIISC) и руководителя этого метаанализа, очевидно, что необходимы персонализированные подходы, учитывающие индивидуальные различия, склонности и требования. Чтобы обеспечить ее эффективность, крайне важно расставить приоритеты в отношении научно обоснованных принципов и стандартизированных инструментов оценки, например тех, которые они намерены разработать.
Я надеюсь, что благодаря этой информации вы сможете узнать больше о мобильных психологических приложениях, которые помогут вам преодолеть депрессию.