Табак является легальным наркотиком сильное привыкание, как алкоголь. Популярный продукт на протяжении десятилетий, пределы которого редко устанавливаются. Курение стало символом успеха среди мужчин и женщин между 50-ми и 70-ми годами, и мало-помалу они связывали табак с некоторыми видами рака и проблемами со здоровьем.
Позже, к счастью, общество стало осознавать и откладывать табак в сторону, хотя было еще (и есть) немало курильщиков, знающих, насколько это вредно для курильщика и для окружающих.
Мы годами слушали, читали и видели, как трудно бросить курить, но нам редко говорили о преимуществах отказа от курения. Известно, что отказ от курения не снижает шансов заболеть раком легких, но новое исследование предполагает, что кто бросит курить будет счастливее.
Мы часто видим научные исследования о курении, и то, которое мы приводим сегодня, довольно ясно и лаконично содержит информацию. Для начала они рассмотрели 63 предыдущих исследования, в которых изучались психологические изменения при отказе от курения и у тех, у кого случился рецидив.
В новом исследовании, опубликованном в Кокрейновской библиотеке, делается вывод о том, что курильщики, помимо более слабого физического здоровья, также имеют ухудшение психического и психологического здоровья, вызванное тревогой и стрессом. Курильщики, как правило, менее счастливы, чем те, кто решил бросить курить.
В исследовании отмечается, что бывшему курильщику требуется около 6 недель, чтобы начать замечать психологические изменения. Среди положительных последствий отказа от курения можно отметить снижение стресса и тревоги, а также улучшение отношения больных депрессией.
Последнее связано с тем, что прощание с табаком имеет тот же эффект, что и антидепрессанты, но без страданий побочные эффекты этого типа лекарств, таких как усталость, увеличение веса, нарушения сна, головокружение, потливость, запор, изжога и т. д.
Ко всему этому добавляется снижение или нет шансов заболеть раком легких и прекращение введения высокотоксичные вещества в организме, таких как никотин, бензол, мышьяк, свинец, аммиак, окись углерода, уран и т.д. по данным Американского онкологического общества.