Согласно новому исследованию, у посменных работников риск сердечного приступа выше, чем у людей, которые работают постоянно. Ученые сравнили риск сердечно-сосудистых заболеваний у посменно работающих складских рабочих и сравнили его с их естественными биологическими часами.
Выяснилось, что на каждый час, в течение которого естественные биологические часы человека не синхронизированы с работой человека, риск развития проблем со здоровьем сердца (как сердечный приступ) увеличивается на 31 процент. Европейские исследователи сосредоточились на «циркадном рассогласовании», разнице между «социальными часами» человека и «биологическими часами».
Когда эти два аспекта жизни человека не совпадают, человек страдает от усталости, также известной как «усталость».социальный джетлаг».
У среднего работника 2-часовой социальный джетлаг
Сердечные ритмы они несут ответственность за ежедневный цикл каждого человека и определяют, является ли он жаворонком или совой.
Доктор Гамбоа Мадейра, автор исследования из Лиссабонского университета, сказал: «У всех нас есть внутренние биологические часы, варьирующиеся от утренних типов, которые чувствуют себя бодрыми и продуктивными рано утром и сонливыми ночью, до поздних ночных людей, для которых верно обратное, когда большинство населения находится в середине. Циркадные нарушения возникают, когда несоответствие между тем, что хочет ваше тело (например, засыпание в 10 часов вечера) и какие социальные обязательства накладывают на вас (например, работать до полуночи)».
В состав группы исследователей вошли 301 человек, которые работают инкассаторами на складе торговой точки, работающей 24 часа в сутки. Складской персонал работает в три смены; temprano (6:15 - XNUMX:XNUMX), после полудня (с 15:00 до XNUMX:XNUMX) и ночью (21:6 - XNUMX:XNUMX).
Всем участникам исследования были проведены опросы по образу жизни и измерения уровня холестерина и артериального давления. Было обнаружено, что циркадный ритм и рабочий график большинства людей отключались в течение двух часов, а У 59 процентов работников социальная смена часовых поясов длилась два часа или меньше.
Работа посменно увеличивает риск сердечного приступа на 31%
Однако для 33% сотрудников это было от 2 до 4 часов, а для 8% — XNUMX часа и более. Более высокий уровень социального джетлага был в значительной степени связан с чаще попадает в группу высокого сердечно-сосудистого риска, обнаружили исследователи.
Шансы быть классифицированными как люди с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний увеличивались на 31 процент за каждый дополнительный час социальной смены часовых поясов, даже после поправки на социально-демографические, профессиональные, образ жизни и особенности сна и ИМТ.
Доктор Мадейра сказал: «Эти результаты дополняют растущее количество свидетельств того, что нарушение циркадных ритмов может объяснить, по крайней мере частично, обнаруженную связь между сменной работой и пагубными последствиями для здоровья. Полученные данные свидетельствуют о том, что сотрудникам с нетипичным графиком работы может потребоваться более тщательный мониторинг здоровья сердца.».
«Необходимы лонгитюдные исследования, чтобы выяснить, лучше ли приспособлены поздние хронотипы к поздним/ночным сменам, а более ранние хронотипы — к ранним утренним сменам как психологически, так и физиологически.».