Наши ноги страдают от последствий стремительной жизни с небольшим отдыхом. Многие люди весь день «запирают» ноги в узкой обуви, в результате чего 70% испанцев страдают от бурсита, когтистых пальцев, молоткообразных пальцев или невромы Мортона. В этом случае, если мы используем разделители пальцев ног, не может гарантировать, что это 100% эффективное решение этих проблем, но оно очень эффективно уменьшает эти последствия.
В этой статье мы расскажем, что такое разделители пальцев, их характеристики, для чего они нужны и в чем их преимущества.
Что такое разделители пальцев ног
Распорка для пальцев — это небольшое устройство, используемое для удержания пальцы отделены друг от друга. Обычно он изготавливается из гибких материалов, таких как силикон или мягкий гель. Его конструкция напоминает небольшой клин с отдельными промежутками для каждого пальца.
Этот гаджет в основном используется для облегчения и предотвращения различных заболеваний ног. Одним из наиболее распространенных применений является лечение бурсита. Бурсит — это костные шишки, которые образуются у основания большого пальца ноги и могут вызывать сильную боль. Разделитель пальцев помещается между большим и следующим пальцами, помогая уменьшить давление и трение, которые усугубляют проблему.
Помимо косточек, разделители пальцев также могут быть полезны в других ситуациях. Например, если вы страдаете от перекрывания пальцев или перекрывания пальцев, устройство может помочь исправить это состояние, удерживая пальцы в правильном положении.
Еще одним важным преимуществом разделителей пальцев ног является их способность растягивать мышцы и связки стопы. Это может быть особенно полезно для людей, которые проводят много времени на ногах, занимаются спортом или носят тесную обувь. Регулярное использование разделителей пальцев ног Это может помочь расслабить и укрепить мышцы ног, тем самым улучшая гибкость и уменьшая напряжение.
почему пальцы раздвигаются
Согласно исследованию, проведенному ревматологической службой Госпиталя дель Мар в Барселоне,70% испанцев страдают от какой-либо проблемы с костями в ногах, и из них не менее 80% составляют женщины.
Эта последняя цифра позволяет нам указать, что тип обуви, которую мы используем, является фундаментальным фактором возникновения этого типа заболевания, поскольку многие из обуви, представленной на рынке, вызывают сужение пальцев, что в конечном итоге приводит к деформации. и боль.
Мы не уважаем свои ноги, мы систематически с ними плохо обращаемся, что приводит к бурситам, когтистым пальцам, молоткообразным пальцам, невроме Мортона и другим нарушениям, связанным с выравниванием пальцев ног., по мнению специалистов в Испании, добавляется и плоскостопие.
Именно здесь вступают в игру так называемые разделители пальцев или ортезы, устройства, которые высоко ценятся и распространяются в социальных сетях и которые на бумаге помогают предотвратить или исправить проблемы со стопой.
Разделители пальцев рекламируются как нехирургическое решение проблем со стопами. Изобретен ортопедом Рэем Маккланаханом. Назначение этих ортезов, или распорок, состоит в том, чтобы постепенно восстанавливать силу стопы, приводя пальцы ног в «правильное» положение.
Первое «но», на которое мы можем указать, это то, что сепараторы часто игнорируют длину пальцев или межпальцевого промежутка, поэтому их нецелевое использование может привести к новым заболеваниям или расстройствам. С другой стороны, эти ортопедические устройства противопоказаны людям с диабетом или проблемами кровообращения, поскольку их использование может препятствовать венозному оттоку и потенциально вызывать травмы.
Как использовать разделители пальцев ног
Пользоваться разбрасывателем пальцев довольно легко. Прежде чем начать, убедитесь, что ваши ноги чистые и сухие. Затем, выберите правильный сепаратор для ваших нужд. Доступны различные размеры и формы, поэтому выберите тот, который удобно помещается между вашими пальцами.
Получив разделитель, осторожно поместите его между соответствующими пальцами. Вам может понадобиться немного терпения и ловкости, особенно если ваши пальцы чувствительны или если вы впервые используете сепаратор. Убедитесь, что устройство расположено правильно и что каждый палец удобно находится в своем индивидуальном пространстве.
Важно отметить, что расширители пальцев ног не должны вызывать чрезмерной боли или дискомфорта. Если вы чувствуете какой-либо сильный дискомфорт или если давление неудобно, возможно, вы используете неподходящую для вашего размера стопы распорку или вам нужно постепенно адаптироваться к ее использованию. В этих случаях, вы можете попробовать сепаратор меньшего размера или проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев повреждение пальцев ног при использовании сепараторов происходит из-за того, что используется другой размер, чем тот, который соответствует.
После того, как вы установили разделители пальцев ног, оставьте их на рекомендованное время. Сначала вы можете терпеть только несколько минут, но по мере привыкания вы можете постепенно увеличивать время ношения. Некоторые люди предпочитают использовать их ночью, пока они спят, чтобы в полной мере воспользоваться их расслабляющими и терапевтическими свойствами.
какую обувь носить
Бурсит, когтеобразные пальцы и другие заболевания стоп чаще всего возникают из-за ношения неподходящей обуви с раннего возраста. Эти виды недугов они отсутствуют у населения, которое обычно ходит босиком, и составляют лишь 3% проблем со стопами..
В этом случае разделитель пальцев может помочь в некоторых случаях, но помните, что это решение, которое нельзя использовать исключительно для решения проблемы. 30-минутное ежедневное средство мало поможет, если мы продолжим носить одну и ту же узкую обувь до конца дня.
Если мы решили использовать разделители пальцев ног, мы должны использовать их постоянно и постепенно, постепенно увеличивая время до рекомендуемых 30 минут, всегда следя за тем, чтобы они не причиняли нам дискомфорта. В этих случаях целесообразно обратиться к специалисту.
Без сомнения, лучший способ сохранить здоровье ног — это ходить босиком. Освободите ноги от обуви и ходите по дому, саду и пляжу без галстуков, а ведь есть специальные носки, которые могут помочь нам в этой задаче в холодное время года. Для здоровья наших ног важнее всего носить подходящую обувь с широким носком и тонкой подошвой.
Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете больше узнать о разделителях пальцев и их характеристиках.