Энергетические напитки могут дать вашему сердцу толчок, необходимый для того, чтобы пережить остаток дня. Вполне возможно, что вы из тех, кто в два часа дня начинает снижаться, а после работы все равно приходится идти на тренировку. Употребление таких напитков может помочь вашей усталости исчезнуть и заставить вас снова почувствовать себя совершенно новым человеком, верно? Ну, ты должен быть осторожен. Энергетические напитки полны кофеина и «натуральных» добавок, которые в нескольких исследованиях признаны опасными для здоровья.
Теперь новое исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, предполагает, что энергетические напитки с кофеином могут повышать кровяное давление и даже временно изменять электрическую систему вашего сердца.
Как энергетические напитки влияют на интервал QT?
Исследователи набрали 34 здоровых человека в возрасте от 18 до 40 лет и разделили их на две группы: одна употребляла доступные в продаже энергетические напитки с содержанием кофеина от 304 до 320 миллиграммов (мг); а другая группа пила напиток-плацебо, состоящий из газированной воды, сока лайма и вишневого ароматизатора.
Участники эксперимента выпивали около 100 сантилитров одного из этих напитков в течение трех отдельных дней. Исследователи измеряли электрическую активность и кровяное давление их сердец. Измерения проводились до употребления напитка, дважды в течение часа, пока они его пили, и через четыре часа после употребления.
По сравнению с группой плацебо, у добровольцев, употреблявших энергетический напиток, наблюдалось увеличение интервала QT . Этот интервал — время, необходимое нижним камерам сердца для подготовки к сердцебиению, иногда до четырех часов. Это важный фактор, поскольку слишком короткий или слишком длинный интервал может вызвать аритмию и привести к нарушению сердечного ритма.
Образец интервала QT
Кроме того, у участников группы энергетических напитков значительное повышение систолического и диастолического артериального давления, обнаружили исследователи. Среднее значение составило от 4 до 6 миллиметра ртутного столба (мм рт. ст.) при повышении систолического давления (верхнее значение) и 6 мм рт. ст. диастолического (нижнее число).
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. Другими словами, чтобы считаться высоким артериальным давлением, оно должно подняться до 129/81 и выше; и это то, что может показаться возможным с парой энергетических напитков.
Может ли кофеин быть причиной этих симптомов?
Хотя исследование имеет некоторые ограничения (поскольку размер выборки несколько невелик, а ингредиенты могут различаться), исследователи предположили, что кофеин не является причиной этих эффектов. Однако им до сих пор неизвестно, какую роль играет кофеин в сочетании с такими распространенными ингредиентами, как аминокислоты, сахар, витамины группы В и гуарана.
Вы можете подумать, что последствия временные и у вас не будет проблем с сердцем, но на самом деле следует избегать употребления больших количеств, особенно за короткий период времени. Также следует проявлять особую осторожность, если у вас есть проблемы с сердцем или вы принимаете какие-либо лекарства. Это особенно важно для людей с синдромом удлиненного интервала QT, гипертонией или принимающих такие лекарства, как антиаритмические препараты и антибиотики.