Запястье

Откройте для себя идеальную программу для улучшения силы, подвижности и предотвращения травм рук и запястий. Упражнения и практические советы.

Тендинит от использования мобильного телефона – это настоящий недуг, который получает все большее распространение, поэтому сегодня мы расскажем вам, что можно сделать, чтобы его облегчить.

Боль в запястье при езде на велосипеде очень распространена среди велосипедистов-любителей. Откройте для себя причины и лучшие приемы, чтобы предотвратить и исправить это.

Откройте для себя лучшие упражнения для поддержания здоровья запястий. Избегайте травм и уменьшайте боль с помощью этих основных движений. Выполняйте их на своих обычных тренировках.

Запястья являются одним из наиболее часто используемых суставов в практике йоги. Многие новички склонны испытывать боль и перегрузку в этой области. Узнайте, как избежать травм и как улучшить свою производительность.

Подвижность запястья является нерешенной проблемой для многих тяжелоатлетов. Для достижения хороших спортивных результатов необходимо, чтобы этот сустав был сильным и гибким. Откройте для себя лучшие упражнения для развития подвижности запястий.

Перелом запястья и лучевой кости со смещением называется переломом Коллеса. Рассказываем, что это такое, как действовать с гипсом, что делать с тренировками и несколько советов, чтобы как можно скорее восстановиться после травмы.

Запястья являются наиболее уязвимым суставом, когда мы выполняем отжимания. Узнайте о самых распространенных ошибках и вариантах их избежать.

Узнайте, что значит иметь открытое запястье, каково его происхождение и как можно уменьшить боль. Мы анализируем лучшие методы лечения.

Травма запястья является одной из самых распространенных в боксе. Рассказываем, как этого избежать в контактных видах спорта и каковы его причины.

Запястья часто болят от поднятия тяжестей в тренажерном зале. Узнайте причины и лечение, чтобы избежать травм.