Лодыжка

Узнайте, как предотвратить появление ткани на лодыжке и лучшие методы лечения для восстановления подвижности рубцовой ткани.

Узнайте, какие упражнения лучше всего подходят для восстановления после растяжения связок лодыжки. Мы анализируем различные фазы растяжения связок и то, какой должна быть реабилитация.

Езда на велосипеде может вызвать мышечные спазмы в икрах. Узнайте, как предотвратить это, чтобы улучшить свои результаты на велосипеде.

Откройте для себя лучшие упражнения для подошвенного фасциита. Это неудобное состояние можно решить с помощью различных растяжек подошвы стопы. Научитесь их делать!

Ахиллово сухожилие является одним из наиболее травмируемых участков. Узнайте о причинах боли при вставании и о том, какое лечение существует.

Знайте причины онемения ног во время занятий спортом или в повседневной жизни. Велосипедисты — одни из спортсменов, которые больше всего страдают от онемения стоп и пальцев.

Узнайте все о теннисной ноге, также называемой сломанной икрой. Узнайте, каковы причины, симптомы и возможные методы лечения.

Разрыв ахиллова сухожилия требует специальной реабилитации, чтобы восстановить равновесие и силу голени. Узнайте, каким должно быть восстановление после этой травмы лодыжки.

Голеностопный сустав — это сустав, который поддерживает большой вес. Травмы, такие как растяжения связок или тендинит, очень распространены. Узнайте, как облегчить и устранить боль в лодыжке.

Откройте для себя лучшие упражнения для укрепления лодыжек. Избегайте появления травм или улучшите свою реабилитацию с помощью этой тренировочной программы.

Лодыжки являются одним из суставов, наиболее вовлеченных в удары о землю, когда мы бежим. Использование утяжелителей для лодыжек может создать несколько опасностей. Узнайте, что они из себя представляют и какие упражнения рекомендуются с этим спортивным снарядом.

Отек – это скопление жидкости на определенном участке тела. Узнайте, почему это происходит, каковы причины его появления, симптомы и лечение, чтобы его устранить и избежать. Узнайте, как уменьшить задержку жидкости в ногах.

Тендиноз – довольно распространенная проблема у спортсменов-любителей и профессионалов. Иногда врачи думают, что мы страдаем тендинитом, но на самом деле этот диагноз ошибочен. Мы расскажем вам, что такое тендиноз и как его лечить.

Укрепление суставов очень необходимо для их защиты и повышения качества жизни. Проработанные и тренированные лодыжки – часть здорового и подготовленного тела.

Плантарным фасцитом страдает каждый десятый человек. Это боль в пятке, которая охватывает всю подошву стопы, и ее легко решить. Мы даем вам совет.

Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых частых травм в спорте. Однако, как правило, не очень известно, как действовать перед ним.