Столкнулись с мышечной травмой: холод или жара?

  • Холод прикладывают сразу после травмы, чтобы уменьшить воспаление и боль.
  • Тепло идеально подходит для лечения хронических травм, поскольку улучшает кровообращение.
  • Воздействие тепла на свежие травмы может усилить воспаление.
  • Оба метода следует использовать с осторожностью, чтобы избежать ожогов.
Carol Álvarez

применение холода или тепла к мышечной травме

Как тепло и холод влияют на мышцы?

Mujer Entrenando
Теме статьи:
Лучше тренироваться в холодном или горячем виде?

Когда следует применять тепло?

женщина делает массаж с тепловым кремом
Теме статьи:
Использование теплового крема перед тренировкой продлевает выносливость

А холод?

женщина с веером из-за жары
Теме статьи:
Почему ты всегда горячий?

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.