Откройте для себя лучшие упражнения и растяжки для улучшения и устранения дорсального кифоза. Кифотическая осанка может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Научитесь улучшать свою осанку.
Фибриллярный (мышечный) разрыв является одной из самых частых травм среди спортсменов и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые начинают заниматься физическими упражнениями. Узнайте о его причинах, симптомах и лечении, чтобы улучшить выздоровление.
Текартерапия широко используется для восстановления после мышечных травм или дискомфорта. Узнайте, что это такое, как это работает и какую пользу приносит.
Спинные мышцы являются частью мышц, поддерживающих спину. Откройте для себя лучшие упражнения, чтобы укрепить их и избежать появления травм, а также улучшить осанку.
Ведение малоподвижного образа жизни или принятие неправильных поз может привести к проблемам с осанкой и болям в спине, плечах и шее. Мы научим вас 3 упражнениям, чтобы исправить эту проблему с помощью гири.
Многие олимпийские спортсмены проходят флоат-терапию, чтобы восстановиться после тренировок и соревнований. Рассказываем, в чем состоит этот метод и какую физическую и умственную пользу он приносит организму.
Кинезиотейпирование или цветные бинты могут помочь нам в реабилитации после травмы. Мы расскажем вам, что это такое и как это используется.
Мы недостаточно оглядываемся назад. Это великое забвение нашего тела, но оно страдает. Хорошо выучите упражнения и разогрейтесь вместе с ней.
