Откройте для себя опасные упражнения для плеч и предотвратите травмы вращательной манжеты плеча с помощью практических советов и безопасных альтернатив.
Узнайте, каких упражнений следует избегать и как восстановиться после вывиха акромиально-ключичного сочленения без осложнений.
Узнайте о связи между травмами лопатки и плеча, их лечении и упражнениях для улучшения подвижности.
Узнайте, что такое подвывих плеча, каковы его причины и симптомы, чтобы распознать его. Мы научим вас лучшим методам лечения и тому, сколько времени требуется для восстановления.
Вращательная манжета часто повреждается при занятиях определенными видами спорта или повседневной деятельности. Откройте для себя функцию этой группы мышц и наиболее распространенные виды травм.
Узнайте, как использовать Foam Roller для облегчения боли в плече. Прокат пены идеально подходит для снижения давления на плечевой сустав. Мы научим вас лучшим упражнениям.
Узнайте о различных наиболее распространенных причинах, вызывающих разрывы вращательной манжеты плеча. Разбираем причины и как не допустить разрывов волокон сустава.
Плечо — чувствительный сустав, который можно легко повредить при тренировке. Узнайте о наиболее распространенных причинах, по которым боль иррадиирует от плеча к локтю.
Если вы выполняли прыжки на трицепс, возможно, вы повредили плечо. Знайте причины и их альтернативные упражнения.
Узнайте, почему при отжиманиях болит вращающая манжета плеча, как этого можно избежать и какое лечение доступно.
Плечо является одним из наиболее травмируемых суставов, наряду с коленом. Узнайте, каковы основные причины травм и как их избежать.
