Мы повторяли это сотни раз, и мы будем продолжать. Чтобы иметь хорошее здоровье, желательно иметь привычки здорового образа жизни, и не только полезно заменить Cola Cao чистым растворимым какао, но и изменения в диете должны идти рука об руку с изменениями в нашем образе жизни, начиная с более активного и выполнять некоторые виды физической активности на регулярной основе и с умеренной интенсивностью. Вот тут-то и появляются беговые дорожки для офиса и для дома, которые представляют собой не что иное, как электрические беговые дорожки для ходьбы во время работы.
Офисные беговые дорожки, похоже, никуда не денутся. Беговых дорожек для офиса или дома много, и в зависимости от характеристик они будут иметь ту или иную цену. Есть такие, которые уже включают в себя стол, есть с ручками, с наклоном, складные, с усилением, чтобы можно было бегать и т. д.
Лучше всего объединить офисную беговую дорожку с регулируемым по высоте столом, таким образом, мы можем сохранить наш стол с нашим компьютером, бумагами, файлами, ручками и другими предметами, а беговую дорожку разместить внизу. Очевидно, что это большие инвестиции, но мы сможем улучшить свое здоровье, концентрацию, усилия и т. д.
Преимущества беговой дорожки в офисе
Использование беговой дорожки в офисе может быть отличной идеей, особенно для поддержания активности. Беговые дорожки для офиса дают нам бонус для здоровья, так как мы поддерживаем активность тела, мозг лучше насыщается кислородом, и нам удается бодрствовать, мыслить яснее, лучше концентрироваться и достигать решать проблемы за меньшее время. Кроме того, использование беговой дорожки в офисе снижает наш малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности, а вместе с этим также уменьшаются проблемы с кровообращением, сердечные заболевания, гипертония, ожирение и т. д.
Лучшее в офисных беговых дорожках то, что они обычно имеют бесшумный двигатель, так как мы можем использовать их, не слишком беспокоя наших коллег. Это будет здорово для тех бесконечных звонков, когда в конце концов мы начинаем ходить по офису и можем столкнуться с другими коллегами, прерывать разговоры, мы можем быть перегружены и т. д.
Однако, поскольку мы движемся, не покидая территорию, никому не мешая и не прерывая свою «прогулку» возражениями третьих лиц и тому подобное, наш мозг на 100% сосредоточен на одной задаче, такие как звонок, мозговой штурм, улучшение фокуса или темы и т. д.
Все это плюсы, как мы видим, но, конечно, это выходит за рамки нормы, и не все из нас в конечном итоге привыкают работать стоя и тем более в движении. Очевидно, что мы не собираемся использовать беговую дорожку по 8 часов в день, но мы можем использовать ее во время звонков, когда нам нужна дополнительная концентрация, когда мы беспокойны, когда нам становится скучно и нам нужно повысить самооценку и эмоции, и т.п.
Недостатки использования беговой дорожки для ходьбы в офисе
Кажется, что все гребет в пользу офисных беговых дорожек, но не дайте себя обмануть, это не так красиво, как кажется. Многие из нас не могут сосредоточиться на движении, мы чувствуем себя более уставшими в течение дня, это отличное вложениеВ зависимости от правил нашего офиса мы можем или не можем носить спортивную обувь, если мы не выберем модель среднего класса или что-то в этом роде, беговая дорожка будет очень шумной, нам нужен стол с регулируемой высотой, что представляет собой большие инвестиции , так далее.
Поставить беговую дорожку под стол, вот так априори, кажется осуществимым, но когда мы ею не пользуемся и хотим работать сидя, нам придется убрать ее и поставить наш привычный компьютерный стул. Кроме того, подавляющее большинство беговых дорожек для офиса или дома не являются складными, и если у нас нет большой машины, мы не сможем ее перевезти.
В качестве очень важного факта скажем, что прежде чем нести беговую дорожку в офис, вы должны уточнить в компании, объяснить все «за» и «против», и с этим согласны все, поскольку это связано с изменением рабочей обстановки и создает некоторый шум, который может мешать остальным коллегам.
Лучшие беговые дорожки на Amazon
Если мы ищем беговую дорожку, чтобы вести более активную жизнь, то нас интересует подборка, которую мы оставляем ниже. Это беговые дорожки для ходьбы, которые мы можем использовать в офисе и дома, особенно если у нас есть подъемный стол или стол с регулируемой высотой. Таким образом, мы можем разговаривать по телефону, писать электронные письма, видеть предложения, писать отчеты и прочее, пока мы соблюдаем шаги, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения, то есть 10.000 XNUMX шагов в день.
Беговая дорожка СпортПлюс
Посмотреть предложение на AmazonЭто беговая дорожка, которая обеспечивает максимальную скорость 6 км в час, гарантирует, что у нее бесшумный двигатель, поэтому ее можно использовать в каждом офисе. Лучше всего то, что это плоская беговая дорожка, то есть без подлокотников и перил, так как у нас экран на полу и там он измеряет шаги, калории, время, пройденное расстояние и т.д.
Он идеально подходит для размещения его под стоячим столом, то есть регулируемым по высоте столом или столом для работы стоя. С помощью этой беговой дорожки мы сможем достичь двух целей: целей, установленных компанией, в которой мы работаем, и целей, установленных ВОЗ, согласно которой мы должны проходить около 10.000 XNUMX шагов каждый день.
2WD профессиональная беговая дорожка для ходьбы
Посмотреть предложение на AmazonЭто еще одна беговая дорожка для офиса, и на этот раз она также плоская, то есть идеально подходит для размещения под столом с регулируемой высотой. имеет ЖК-экран где нам сообщают о шагах, скорости, времени, расстоянии и т. д. Это бесщеточный двигатель, который они усовершенствовали в этой модели, по сравнению с предыдущей, и от бренда они обещают, что он не очень шумный, поэтому эту беговую дорожку можно использовать дома и в офисе.
У него максимальная скорость 6 км в час, давайте помнить, что он для ходьбы, а не для бега. Кроме того, он поддерживает максимальный вес 100 кг, поэтому, если наша сборка превысит этот предел, нам придется искать более профессиональную модель, способную поддерживать наш вес во время упражнений.
CITYSPORTS ходьба на беговой дорожке
Посмотреть предложение на AmazonОдна из лучших беговых дорожек для офиса, поскольку она состоит из очень плоской модели с бесшумным двигателем, ЖК-экраном, который информирует нас о шагах, расстоянии, калориях, скорости, времени и многом другом, идеально подходит для размещения под регулируемым по высоте столом. .
Его можно хранить под кроватью или стоя, так как он не повреждается. Имеет максимальная скорость 6 км в час, динамики Bluetooth, которые подключаются к нашему мобильному телефону для воспроизведения музыки или всего, что мы хотим, у него есть функция блокировки, если поблизости есть дети и домашние животные, он уведомляет нас, когда ему нужна смазка, поскольку эти машины требуют минимального обслуживания, если мы хотим, чтобы они прослужили долго долгие годы в лучших условиях.
ISE профессиональная складная беговая дорожка
Посмотреть предложение на AmazonИз всех беговых дорожек для офиса, которые мы показываем в этой подборке, это единственная складная. Это по очень простой причине, а именно в том, что не у всех из нас есть много места дома, и если мы хотим взять его в офис, складывается и помещается в машину.
Уточнил, что на этот раз у нас есть перила и экран на высоте лица, что немного затрудняет его использование во время работы, но эту часть можно отрегулировать, поэтому мы можем опустить ее до максимума и, таким образом, это было бы под регулируемой высотой письма. Вмещает до 120 кг, позволяет бегать со скоростью до 10 км в час, имеет ЖК-экран, держатель для мобильного телефона и аварийную кнопку.
беговая дорожка ХОМКОМ
Посмотреть предложение на AmazonЭлектрическая беговая дорожка, с помощью которой мы можем выполнить 10.000 XNUMX шагов, рекомендованных ВОЗ, и не отнимая время на отдых или работу. В этом случае мы также можем отрегулировать руль беговой дорожки, чтобы он идеально подходил под регулируемый по высоте стол.
Эта беговая дорожка или беговая дорожка Есть аварийная кнопка, допускает ограничение скорости 10 км в час, имеет мощность 50 Вт, ЖК-экран, на котором отображается важная информация, такая как расстояние, шаги, приблизительные калории, время ходьбы, скорость и т. д., прочная конструкция и возможность складывания.
CITYSPORTS ходьба на беговой дорожке
Посмотреть предложение на AmazonБеговая дорожка для ходьбы во время работы, у нее очень короткий руль и она складывается, поэтому мы можем поместить ее под регулируемый по высоте стол. Следует сказать, что он маленький по размеру, то есть как раз достаточно для взрослого человека. Это беговая дорожка, которую мы можем легко сложить и хранить практически в любом месте, ее двигатель несколько шумнее, чем у моделей, которые мы ранее выделяли, но она по-прежнему тихая для использования в офисе или дома.
Он допускает максимальный вес 100 кг, и мы можем ходить с максимальной скоростью 6 км в час, в нем есть отверстие для поддержки мобильного телефона и планшета, поэтому мы можем работать оттуда напрямую или даже смотреть сериалы, пока мы соблюдаем 10.000 XNUMX шагов, которые рекомендует ВОЗ.