В этом новом выпуске о том, что заказать поесть, когда мы выходим из дома, и мы не хотим портить себе диету, мы углубимся в голливудское меню Foster's.
У знаменитой американской пищевой сети довольно лояльные поклонники картофеля с сыром и беконом, которые можно заказать в качестве читмила или просто побаловать себя. Но если вы ищете здоровые варианты, потому что забыли свою посуду или собираетесь гулять с друзьями и не хотите отклоняться от хорошей диеты, обратите внимание на следующие блюда и советы.
Что заказать из напитков?
Самый полезный напиток – это всегда бутылка вода. Это удержит вас от обезвоживания (в отличие от алкоголя) и предотвратит вздутие живота из-за газа, который производят безалкогольные напитки. К счастью, появляется все больше и больше заведений с разнообразной водой, таких как без газа. Вы можете заказать бутылку с ломтиком лимона или апельсина, чтобы придать ему освежающий вкус.
Если вы хотите побаловать себя, лучше попросить безалкогольный напиток без сахара Это не самый здоровый вариант, тем более, если это неограниченный напиток. Эта стратегия продаж заставляет нас терять счет количеству безалкогольных напитков, которые мы пьем. Будь они сладкие или нулевые, подсластители могут довольно легко раздражать пищеварительную систему. Кроме того, потребление калорий увеличивается, почти не осознавая этого.
Есть также варианты переработанных соков, например, томатный сок. Поскольку его ингредиенты и питательная ценность недоступны, мы не можем гарантировать, что это здоровый вариант.
Голливудские здоровые блюда Фостера
Прежде чем показать вам самые полезные варианты, которые вы можете найти в меню Foster's Hollywood, вы должны знать, что размер блюд обычно больше, чем вы привыкли. Не нужно есть до изнеможения, жуйте медленно и, когда почувствуете насыщение, остановитесь.
Имейте в виду, что вы также можете попросить, чтобы ваши блюда сопровождались салатами или овощами вместо картофеля фри. Мы даже можем попросить, чтобы соусы не добавлялись или подавались отдельно.
Эль Пасо Фахитас
Если вам нравится мексиканская еда, эти фахитас могут быть хорошим вариантом. Говядина, курица или мясной ассорти, приготовленные с овощами, — это блюдо, которое вы можете прекрасно есть в любой день своего здорового питания. Избегайте любых предлагаемых вам соусов, чтобы не добавлять лишних калорий.
В принципе, вам не нужно беспокоиться о количестве блинов, которые вы собираетесь съесть, если это умеренное количество. Это также будет зависеть от типа человека, которым вы являетесь, и вашего образа жизни. Если вы спортивный и очень активный мужчина, то есть блюдо по отдельности может быть нормальным. С другой стороны, если вы малоподвижный человек или с низким уровнем физической активности, лучше всего разделить фахитас с другим посетителем, чтобы избежать переедания.
Буррито Монтеррей
Этот буррито состоит из пшеничной лепешки с начинкой из обжаренных на гриле маринованных куриных грудок, дикого риса, смеси сыров, кукурузы и садового винегрета. Он сопровождается соусом из красного копченого перца, кориандром и лаймом, поэтому его можно пить по желанию.
В веганском варианте дикий рис заменяется рисом басмати, а курица — красным, зеленым перцем и луком. Вполне сытное и полезное блюдо.
Куриные тако из Соноры
Еще один полезный вариант от Foster's Hollywood, который подают в качестве закуски, — это тако. Они состоят из пшеничных лепешек с начинкой из маринованной грудки гриль с деревенским салатом, миксом сыров, винегретом «Сад и лайм». Они сопровождаются диким рисом и майонезом чипотле.
Хотя многие люди считают, что маринованная курица не является здоровой пищей, это не проблема. Это не битая еда, а «мокрая».
Салат Цезарь от Фостера
Версия о мифическом салат Цезарь всегда хороший выбор. Как всегда, попросите не добавлять соус и наслаждайтесь курицей с сыром и листьями салата. В этом случае курицу ни панируют, ни жарят, поэтому она становится очень полезным и богатым белком блюдом. О наличии поджаренного хлеба можно не беспокоиться, так как он минимален и придает ему ту хрустящую нотку, которую многие любят замечать в салатах.
Этого блюда может быть достаточно для одного человека, без необходимости закусок или десертов. Он обеспечит сытость и питательные вещества, необходимые для функционирования организма. Если вы хотите приправить его, вы можете выбрать классическую смесь оливкового масла первого холодного отжима, уксуса и соли.
Калифорнийский салат
Этот салат — полезное блюдо, если его немного видоизменить. Вы можете попросить отложить заправку винегрет для нас, чтобы выбрать количество, которое мы собираемся положить на тарелку, или напрямую попросить классическую заправку.
Калифорнийский салат следует закону включения в рацион радуги, поэтому мы находим белки (курица и сыр фета), полезные жиры (грецкие орехи и авокадо) и углеводы (рис, салат, помидоры и кукуруза). Без сомнения, это очень сбалансированный и сытный вариант, который может стать основным блюдом или закуской. Тем не менее, веганская идея разочаровывает, поскольку включает больше сыра фета вместо какого-либо типа веганского белка, такого как веганское мясо, тофу, соя или бобовые.
Иберийский салат
Это еще один вариант полезного салата в Foster's Hollywood. Он состоит из полосок иберийской свинины, сыра Грана Падано и помидоров на смеси листьев салата. Он имеет бальзамическую сливочную заправку, хотя мы можем попросить, чтобы он был с классическим маслом, уксусом и солью. Даже сама иберийская ветчина и сыр могут придать салату много аромата без необходимости заправки.
Это салат, богатый белком и жирами хорошего качества, хотя и более калорийный, чем средиземноморский или цезарь с курицей-гриль. Однако все они здоровы.
Паста Каватаппи с курицей
Эта куриная паста специально состоит из макарон и сливок со сливками, смесью сыров, карамелизированным луком и острым соусом Баффало. Подается с куриной грудкой по-каджунски или на гриле и поджаренным хлебом. Этот тип блюда содержит около 630 калорий, 36 граммов углеводов, 21 грамм жира и 19 граммов белка.
Это высококалорийный вариант, но богатый питательными веществами. Это может быть хорошим вариантом, если мы собираемся тренироваться во второй половине дня или если нам нужно загрузиться углеводами перед тренировкой или соревнованием. Кроме того, это довольно сытное блюдо. Хлеб не рекомендуется есть, так как в нем меньше гидратов, чем в макаронах. Тем не менее, куриная грудка на гриле обеспечивает весь белок в этом блюде.
Обертывание с индейкой и гуакамоле
Ежедневные обеденные меню (с понедельника по пятницу) содержат полезные для здоровья блюда, которых нет в обычном меню. Например, это обертывание готовится из копченой грудки индейки, соуса ранч (пастеризованного), сыра чеддер (пастеризованного) и пшеничной лепешки.
Это хороший вариант в качестве основного блюда, так как он имеет белковую основу хорошего качества, дополненную жирами, чтобы сделать его более сытным. Оно может быть не таким низкокалорийным, как куриное филе на гриле, но вам действительно не нужно есть гипокалорийно, чтобы питаться здоровой пищей.
Цезарь Сэндвич
В большинстве голливудских бутербродов Фостера нет ничего полезного. В случае с сэндвичем «Цезарь» делается попытка воссоздать знаменитый салат внутри хлеба. Как и в предыдущих случаях, вы можете попросить их заменить хрустящий бекон другим более полезным ингредиентом (помидор, лук, сыр) и не добавлять соус пармезан.
Кроме того, американская сеть ресторанов гарантирует, что все ее бутерброды подаются с картофелем, хотя их можно заменить на картофель фри, печеный картофель или салат.
Броше из курицы терияки
Куриные шашлычки на диком рисе — блюдо с хорошей порцией белков и углеводов. Не добавляйте соевый соус, чтобы избежать избытка сахара и натрия. Несмотря на то, что оно мариновано в соусе, это блюдо лучше многих других в мясном отделе.
Рис, смешанный с овощами, обеспечит хорошую порцию клетчатки и сытость, поэтому доесть блюдо целиком будет сложно, если мы не привыкли к такому большому количеству еды. Также неплохо разделить его между двумя людьми или отдать приоритет потреблению курицы, чтобы обеспечить нас белком.
Нью-Йоркер 325 грамм
Если вам нужна хорошая доза белка, вперед! антрекот! Замените картофельный гарнир салатом. Целиком, конечно, есть не надо. Этот стейк - большое количество, если вы не привыкли к такому большому количеству, поэтому рекомендуется поделиться им. Он содержит около 530 калорий, 30 граммов жира и 65 граммов белка. В данном случае углеводы содержатся в картофеле фри. Если мы не хотим потреблять больше калорий, рекомендуется избегать любых гарниров, кроме салата.
Антрекот — это тип здорового мяса, несмотря на то, что это красное мясо, так как в нем много белка и полезных жиров. Регулярное потребление не рекомендуется, но своевременное обращение также улучшит уровень железа в нашем организме. Кроме того, он просто приготовлен на гриле и приправлен, поэтому не содержит дополнительных калорий в виде соуса.
Большой Такодилло
Это звучит как исключение или как сытное блюдо, которое можно разделить на двоих или троих. Эта свиная рулька, обжаренная при низкой температуре, с сыром в мексиканском стиле, подается на основе дикого риса с мексиканским красным соусом. Он также сопровождается гуакамоле, пико де галло, лаймом и пшеничными лепешками, чтобы приготовить тако.
Это мясо очень калорийно, в отличие от курицы или индейки, но также является хорошим источником полезных жиров и белка. В этом случае Big Tacodillo — хороший вариант, если мы на кето-диете или хотим попробовать более сочное мясо. Сопровождение диким рисом может быть идеальным дополнением к еде. Однако не обязательно брать все, что есть на тарелке. Ну, мы можем съесть только рульку с рисом или блинчиками. Рекомендуется поделиться, так как сумма слишком сильна для одного человека.
Солсбери стейки
Это ароматная приправленная говядина, подаваемая с грибным соусом, вареным луком и смесью расплавленного сыра. Кроме того, к нему подают салат из листьев салата, помидоров и халапеньо. Солсберийские стейки идут с картофелем фри, но мы можем заменить их на запеченный картофель со сметаной. И все их мясо подается до соли.
Блюдо состоит из трех порций мяса, поэтому на одного человека может быть многовато. Кроме того, его дополняют грибы, лук и сыр, которые помогут быстрее насытиться.
Здоровые блюда без глютена
Несмотря на то, что сетей с безглютеновыми вариантами не так много. В Fosters Hollywood есть специальные блюда для тех, у кого непереносимость глютена. Хотя их тоже может потреблять всякая аудитория, так как внешне они более здоровые.
Средиземноморский салат
Этот салат готовится из козьего сыра, иберийской свиной лопатки и ломтиков помидоров на смеси листьев салата. Его можно заправить маслом и уксусом.
Это очень низкокалорийный вариант, хотя для одного человека это количество слишком велико. По сравнению с двумя другими салатами, этот намного полезнее и легче. Если у вас нет целиакии или чувствительности к глютену, мы можем выбрать этот салат в качестве легкой закуски.
Бюргерса
В Foster's Hollywood доступны только три безглютеновых бургера: выбор режиссера, бургер с беконом или бургер с сыром. Хотя ни один из них не является здоровым, они считаются безглютеновым вариантом, потому что и хлеб, и ингредиенты не содержат этого белка.
Если мы хотим съесть полезный гамбургер, лучше всего попросить, чтобы он не содержал бекона или соусов. Кроме того, мы дополним его листовым салатом с помидорами. Это уменьшит количество калорий, которое мы едим с обычным картофелем или растопленным маслом.
Есть ли полезные десерты в Foster's Hollywood?
Правда в том, что разнообразие десертов в этом американском ресторане — мечта любого сладкоежки. Шоколадные торты, блины, пирожные, вафли, стаканчики для мороженого и т. д. Любой из этих десертов — калорийная бомба, даже если мы разделим его с большим количеством посетителей. Самая здоровая рекомендация — избегать употребления сладких и сильно обработанных десертов, особенно после обильной еды.
Лучший вариант – выбрать кофе, уна вливание или ничего. После сытного блюда нет необходимости принимать что-либо еще, даже фрукты или полезные молочные продукты. Если мы были сыты и удовлетворены, мы должны дать телу необходимое время для переваривания пищи и отдыха. Рекомендуем отправиться на прогулку после сытного обеда или ужина, вместо похода в коктейль-бар или перекусить.
Однако в безглютеновом меню мы находим возможность выбрать фрукты. Яблоко или ананас в собственном соку - это то, что нам предлагают в этом ресторане, так что не плохо.